令和8年度につきましても、前年度に引き続き、「チャレンジウォークラリー」を開催いたします。

日頃の運動不足の解消、健康の保持・増進のほか、生活習慣病(高血圧症、高脂血症、糖尿病など)の予防や改善にも繋がります。

ウォーキングを行う際は、熱中症には十分注意して、ぜひチャレンジしてみてください。

 

１、実施期間

下記のいずれか、または両方を選択

①令和8年5月１日～令和８年６月30日までの61日間

②令和８年10月１日～令和8年11月30日までの61日間

 

２、目標歩数

１日8,000歩以上

※8,000歩を距離に換算(身長×0.45×8,000)÷100,000

　ゆっくり歩いた時　0.37

　普通に歩いた時　　0.45

　早く歩いた時　　　 0.50

身長160㎝の方が8,000歩を歩くときの距離は約5.76㎞です。身長が高い方は帆幅が大きいので、その分距離は長くなります。また、同じ身長でも歩く速度によって違いが生じます。

 

３、参加資格

当健保組合の被保険者

 

４、参加方法

「参加申込書」(こちらからダウンロード)に必要事項をご記入の上、事業所経由もしくは直接当健保組合まで郵送をお願いいたします。

　なお、「参加申込書」が当組合に到着した時点で受付完了とし、当組合から決定通知等は行いません。

　参加登録は被保険者に限ります。ご家族の参加はできませんが、ぜひご一緒にチャレンジしてみてください。

※ホームページの参加申込書は直接入力することができます。お申し込みの際はお手数をおかけいたしますが、印刷し送付するようお願いいたします。

 

５、申込期間

　令和８年４月１日から申し込みを開始します。

　実施期間①期、②期の各期間開始日の前日まで(例：①期の期間に参加する場合は４月30日必着)に申込書をお送りください。

 

６、実施方法

(１)毎日の歩数を歩数計等で測り記録表(こちらからダウンロード)に記入します。

※組合ホームページの記録表には直接入力が可能で、総歩数や１日平均歩数などが自動計算されます。提出の際はお手数をおかけいたしますが、印刷をお願いいたします。

(２)各期間終了後、１週間以内に記録表を事業所経由または直接当健保組合まで郵送をお願いいたします。

 

記録表を提出した方で、

・２カ月間、１日8,000歩以上毎日歩いた方(達成賞)

・２カ月間の１日平均歩数が8,000歩以上になった方(準達成賞)

それぞれ抽選で10名様に記念品を贈呈いたします。

それ以外の方には記録認定証を発行いたします。

 

 

◎「参加申込書」「記録表」に記載の個人情報は、参加者の同意なしに第三者に開示・提供することはありません。(法令等により開示を求められた場合を除く)

 

〇その他

(１)歩数計等は各自でご用意をお願いいたします。

(２)心臓病等の持病がある方は、主治医に相談の上ご参加ください。

(３)ご不明な点がございましたら、当健保組合総務部までお問い合わせください。